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Low Carb Bananenpfannkuchen

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 6 Pfannkuchen
Gericht: Frühstück, Low-Carb
Kalorien: 82

Zutaten
  

  • Für die Pfannkuchen:
  • 2 reife Bananen
  • 4 Eier
  • 1 EL Kokosmehl oder Mandelmehl
  • ¼ TL Backpulver
  • ½ TL Zimt
  • Abrieb von ½ Bio-Zitrone
  • Etwas Butter zum Braten
  • Für die Nusscreme:
  • 1 Banane
  • 1 EL Backkakao
  • 2 EL Naturjoghurt
  • 1 EL Nussmus z. B. Mandel oder Haselnuss
  • 1 Prise Zimt
  • Zum Garnieren:
  • Heidelbeeren

Method
 

  1. Zitronenschale fein abreiben. Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken und mit den Eiern und dem Zitronenabrieb in einer Schüssel verrühren.
  2. Kokos- oder Mandelmehl, Backpulver und Zimt unterrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
  3. Etwas Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen und aus dem Teig portionsweise kleine Pfannkuchen ausbacken. Vorsichtig wenden und goldbraun garen.
  4. Für die Nusscreme alle Zutaten in einem Mixer oder mit dem Pürierstab cremig mixen.
  5. Die Pfannkuchen mit der Nusscreme und frischen Heidelbeeren servieren.